Dicas de postura e hábitos que deve ter em Teletrabalho
Numa altura em que estamos confinados, devemos criar uma rotina saudável e fazer algumas atividades, de forma a manter a nossa coluna sã.
Esta é a NOSSA revista, digo nossa porque é de toda a equipa.
Decidimos surpreender as nossas profissionais com oportunidade impressa e online, onde podem abordar temas relacionados com os tratamentos que realizam com o seu cunho pessoal, dando dicas e dando-se a conhecer de uma forma mais pessoal, para que antes de conhecerem as nossas magníficas em gabinete, já sintam que as conhecem de algum modo através da sua escrita.
Escrita por: Esther Rúbio, Maria Rúbio, Lauriany Monteiro, Cristiana Pedroso, Sara Carrulo, Filipa Bagulho, Diana Correia, Marcela Dinis, Liliana Oliveira, Rita Batista e Joana Boa Alma Pais.
Numa altura em que estamos confinados, devemos criar uma rotina saudável e fazer algumas atividades, de forma a manter a nossa coluna sã.
Aproveite esta fase para PARAR e olhar para SI, Cuidar de Si e Amar-se a SI!
Como sabem a parte física e emocional estão diretamente relacionadas.
Muitas pessoas não percebem o quanto o stress e a ansiedade vivida nestes últimos tempos afeta diretamente o nosso corpo, manifestando-se através de dores nas costas, nomeadamente cervical e lombar.
Temos vindo a sofrer alterações nas nossas rotinas diárias devido à situação que todos estamos a atravessar, sentimos uma sobrecarga de ocupações deixando-nos com pouco tempo para cuidarmos do nosso corpo .
É do consenso geral que a pandemia provocada pela Covid-19 afetou as nossas vidas a todos os níveis. A realidade que conhecíamos até então alterou-se por completo e por consequência os nossos hábitos e estilo de vida também
O Reiki é uma terapia oriental, criada por Mikao Usui, baseada na transmissão de Energia Universal, que ajuda a manter o equilíbrio energético, emocional, físico e espiritual, sendo isto vital para o nosso dia a dia, para nos sentir-mos confiantes e felizes.
Vivemos na época das dietas, de tudo o que é fitness, vegan, ecológico…, será que com tudo isso estamos a tratar bem da nossa saúde?
Se vai casar em 2021 /2022, certamente é um ano onde tem de estar ainda mais bonita!
Conheça os benefícios da água na sua saúde
A nível emocional, existem várias terapias capazes de ajudar a resolver isto, como o Reiki ou a Massagem céltica, que conseguem o equilíbrio das emoções do nosso interior.