Aproveite esta fase para PARAR e olhar para SI, Cuidar de Si e Amar-se a SI!
Como sabem a parte física e emocional estão diretamente relacionadas.
Muitas pessoas não percebem o quanto o stress e a ansiedade vivida nestes últimos tempos afeta diretamente o nosso corpo, manifestando-se através de dores nas costas, nomeadamente cervical e lombar.

Dicas para ultrapassar estas semanas sem dores:
1- Evitar passar muitas horas no sofá e/ou cama;
2- Fazer exercício físico regularmente;
3- Utilizar o saco das sementes ou botija de água quente para aliviar a região de dor;
4- Aplicar óleos essenciais como o gengibre, a lavanda ou o eucalipto nas regiões de desconforto, pois estes são anti-inflamatórios, analgésicos e relaxantes.
Caso não tenhas estes óleos essenciais pode mesmo utiliza-los na sua forma pura;
5- Estipulem horários para ver as notícias, pois, o medo e a preocupação destroem o nosso sistema imunitário!
6- Aproveitem o tempo com a família, se tiverem um jardim, varanda ou janela, devem expor 80% do corpo ao sol, mas nunca entre as 12h- 16h.
7- MEDITEM e enviem vibrações de cura e amor para o mundo!
Não se esqueçam que, com o nosso sacrifício, a terra e a natureza estão a curar-se!
Lembrem-se que somos todos UM e que as nossas ações afetam o todo.

Cuide de SI!