Dicas de postura e hábitos que deve ter em Teletrabalho
Numa altura em que estamos confinados, devemos criar uma rotina saudável e fazer algumas atividades, de forma a manter a nossa coluna sã.
Últimos dias de confinamento
Aproveite esta fase para PARAR e olhar para SI, Cuidar de Si e Amar-se a SI!
Como sabem a parte física e emocional estão diretamente relacionadas.
Muitas pessoas não percebem o quanto o stress e a ansiedade vivida nestes últimos tempos afeta diretamente o nosso corpo, manifestando-se através de dores nas costas, nomeadamente cervical e lombar.
Cuidados para melhorar o aspeto e a saúde da sua pele
Temos vindo a sofrer alterações nas nossas rotinas diárias devido à situação que todos estamos a atravessar, sentimos uma sobrecarga de ocupações deixando-nos com pouco tempo para cuidarmos do nosso corpo .
Alimentação e o Confinamento
É do consenso geral que a pandemia provocada pela Covid-19 afetou as nossas vidas a todos os níveis. A realidade que conhecíamos até então alterou-se por completo e por consequência os nossos hábitos e estilo de vida também
Considera a sua alimentação saudável?
Vivemos na época das dietas, de tudo o que é fitness, vegan, ecológico…, será que com tudo isso estamos a tratar bem da nossa saúde?
Reconhece os benefícios da água para a sua saúde?
Conheça os benefícios da água na sua saúde
O consultório do VOGA com Esther Rúbio
A nível emocional, existem várias terapias capazes de ajudar a resolver isto, como o Reiki ou a Massagem céltica, que conseguem o equilíbrio das emoções do nosso interior.